মাইগ্রেন বা তীব্র মাথা ব্যথার সমস্যা যাদের আছে, রমজানে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকা এবং রুটিন বদলে যাওয়ার কারণে তাদের কষ্ট বাড়তে পারে। তবে সঠিক পরিকল্পনা থাকলে মাইগ্রেন নিয়েও স্বাচ্ছন্দ্যে রোজা রাখা সম্ভব। চলুন, জেনে নিই রমজানে মাইগ্রেনের ব্যথা নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায়।
মাইগ্রেনের ব্যথায় যারা ভোগেন তারাই জানেন এর যন্ত্রণা। এই ব্যথা সহজে কমতে চায় না। নানা ধরনের ব্যথানাশক ওষুধ খেয়েও মেলে না মুক্তি। অনেকে মাইগ্রেনের ব্যথা কমাতে চা-কফি পান করেন। এতে কেউ সুফল পান কেউবা পান না।
মাইগ্রেনের ব্যথা উঠলে কেমন লাগে সেটা যাদের এই সমস্যা আছে তারা ভালো বলতে পারবেন। আবহাওয়া পরিবর্তনেই হোক কিংবা কড়া রোদ- অল্পতেই জেঁকে বসে মাইগ্রেনের ব্যথা।
রোদে বেরোলে কিংবা দীর্ঘক্ষণ খালি পেটে থাকলেই মাইগ্রেনের যন্ত্রণা শুরু হয় অনেকের। তবে প্রতিদিন নিয়ম করে একটি কাজ করলেই মাইগ্রেনের যন্ত্রণা থেকে রেহাই পেতে পারেন।
কখনো রোদের তাপ আর প্রচণ্ড গরমে, কখনো কনকনে ঠাণ্ডায় কখনো আবার ঘুম কম হলে কিংবা উদ্বেগ উৎকণ্ঠায় কিংবা অ্যাসিডিটির প্রভাবেও হতে পারে নানা সমস্যা
